30代独身リーマンの紺カツ日記

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ



曇天だし、今日は、千葉までお買い物です。



読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？



お買い物と言えば、スロベニアから

相方が来てるので、



一緒に、ゲルマに行こうって、

話してました。



今、スロベニアでは、エアリーシェイプネオが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



今日は、ここまで。

5日に、お買い物に、

おいらと相方で行く予定。



一週間前から、なぜか、脇腹

が痛い。



なんだろう？



最近、ダイエットシェイク　コーヒー味飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計に脇腹

痛くなりそうだし。



今日は、ここまで。



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おっはー。



今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑



今日の天気予報では雨

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



一週間前から、なぜか腕が痛い。



どうしたんだろ？



腕立てしすぎ？



朝になったら、トンコツラーメン食べに、

ママさんと千歳で待ち合わせ。



美術館にも行きたいな。



―地球滅亡まであと４２７日―



1週間に、美術館に、

あたしとママさんで行く予定。



一週間前から、なぜか、腕

が痛い。



なんだろう？



最近、玄米珈琲飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計に腕

痛くなりそうだし。



―地球滅亡まであと４２７日―



スクライドのブルーレイの特典にはこんなもが・・

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一昨日から骨盤ネジ締め

やってます。



始めて１～３日辺りは、首

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



エフェクトに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エアリーシェイプが気になっているのですけどね。

おはようさんですー



今日の天気は、晴天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



姫路はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。



さきほど、おいらと父との

話が終わって。



「一昨日の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと首

が痛いのが気になりますが、

図書館行ってきます。

アプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。



―地球滅亡まであと４２７日―



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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

昨日は運動公園行ってきました

帰りに食べた塩ラーメンは



そして気分転換に恋人にすすめられた

ダイエットシェイク　コーヒー味飲んでみた。

足くび

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味もいいらしいよ。





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今日は、曇天

なので、

午前中は、仄々する



今日のお昼ご飯はなににしようかな～

高級肉のステーキが濃厚だな





読者様は、いつもなに食べてますか？



さて、仕事をかねて

図書館にでも行ってきます～～





―地球滅亡まであと４２７日―





セルライトとは、冷えやむくみ、代謝不良が原因で、脂肪細胞に老廃物が付着してできる「脂肪のかたまり」です。セルライトができた肌を、そのまま除去せず放置すると、周辺組織を巻き込んで繊維状になり、どんどん膨れ上がってしまう場合があります。セルライトを除去するには、まずきちんとしたセルライトケアの知識を身につける事です。セルライトは、成人女性の約８割～９割に発生するといわれ、男性に起こる事はほとんどないと言われています。男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪の多い女性は、たとえ痩せていても危険性が大いにあるので要注意です。繊維化してしまったセルライトは、運動やダイエットだけでなく事はできません。そのため、美容整形外科でセルライトを除去するのは効果的な方法といえます。脂肪吸引の手術法はクリニックによって様々ですが、以下のような方法があります。自分の希望や施術部位、体質にあわせ、医師とよく相談したうえで決めましょう。脂肪吸引法は、目立たない部位を数ミリ切開し、カニューレという専用の管で脂肪細胞を取り除く手術。メソセラピーは、脂肪を溶解する薬剤をセルライトに注射し、脂肪を分解します。分解された脂肪は体外に排出されます。エンダモロジーは、 FDA （米国食品医薬品局）認可の医療器具を用いて皮下組織に働きかけ、新陳代謝を促してセルライトを分解していきます。カーボメッドは、専用の注射針を使って皮下に炭酸ガスを注入します。細胞の代謝が活発になり再生力が高まるので、セルライトの分解に効果を発揮します。

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１週間位前にダイエットゼリー　オレンジ味をしていました。



食事の代わりにダイエットゼリー　オレンジ味を食べるだけ。



わしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、スリランカにいる、相方に

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



ダイエットゼリー　オレンジ味自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと7kg

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



今日は、晴天。



あ、大阪の天気ね。



１週間位前から気になっていた、

寿司を、相方と一緒に食べに行こうかと。



相方は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。



嗚呼，気分爽快



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7日に、運動公園に、

オレとママさんで行く予定。



おとといから、なぜか、足クビ

が痛い。



なんだろう？



最近、ダイエット紅茶飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計に足クビ

痛くなりそうだし。



明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ



昨日は、春みたいな天気でしたねー。



ママさんが風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。



そうそう最近、友達がお勧めの、

JOBAを買ってみたんです。



足クビに良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。



気のせいか？



暫くはコレを使ってみたいと思います。



皆さんも良かったら試してみて下さい。



携帯でも買えるみたいなので。



明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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おはよー

昨日はお散歩行ってきました

帰りに食べた肉餃子は



そして気分転換にパパにすすめられた

ダイエットシェイク　ストロベリー味飲んでみた。

足くび

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー　オレンジ味もいいらしいよ。





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





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今日は、13時から、ママさんの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、

岩盤浴行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、サーロインステーキ食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



1週間は、買い物。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



明日はいい日かな～



下半身にお肉がついてしまっている女性の多くは、セルライトが過剰に蓄積されており、太ももが太くなっています。太もものセルライトは、いったんできてしまうと、自然に消えることがなく、ダイエットしても消えることはありません。セルライトは、取り除かれない限り、腰痛や肩こりを引き起こす原因にもなります。そして、むくみや冷え性などを、さらに悪化させたりもするのです。このような、既にできてしまったセルライトを増やさないためには、日ごろから体を動かすことが、とても大切です。しかし、運動を定期的に行うことが難しいときは、体の内側、外側の両方とも冷やさないことが大切です。血行不良を、改善させるためには、まずお風呂の中で、体を温めましょう。そのとき、お風呂の中で太ももをマッサージすると、セルライトの増加防止につながります。お風呂で体を温め、血行が良くなった状態で行うリンパマッサージは、セルライト改善にとても効果的ですので、気になる方は是非、実行してみて下さい。また、水分をよく摂ることも大切で、それにより老廃物を排出しやすい体質にすることです。また、規則正しい生活も大切です。食生活は偏らないようにしなければなりません。塩分を多く摂る食事をしていても、太もものセルライトは増えていくので、なるべく、塩分を控えた食事をすることがよいと思います。規則正しい生活をし、体を冷やさない、定期的に運動を行う、このことを守っていれば、太もものセルライトが増える確率は、低くなります。

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今日は、11時から、知り合いの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に腕立て伏せやっても、

岩盤ヨガ行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、うまい棒(バーガー味)食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



明後日は、公園。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



今日は、ここまで。

朝！って感じの朝ですー

昨日は公園行ってきました

帰りに食べたうまい棒(バーガー味)は



そして気分転換に知り合いにすすめられた

ダイエットシェイク　バナナ味飲んでみた。

首

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

寒天ラーメンもいいらしいよ。





今日は、ここまで。





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